こんにちは、群馬県伊勢崎市のエステサロンCREBIAです！
脂肪冷却は脂肪を凍らせて、老廃物に変えて、その老廃物を自己代謝で身体の外に1〜2ヶ月程かけて身体の外に尿、汗、便などから毎日少しずつ排出されます。
脂肪冷却を始めるに当たってとても重要になってくるのが老廃物を排出する事です。
老廃物を排出する事が出来れば確実にサイズダウンを叶える事が出来るのですが、これが出来ないとなかなか思うように痩せられないという事になってしまいます。
毎日必ず行ってほしいのが、しっかり水分を摂取する事です。
もちろん筋トレや有酸素運動などの運動や岩盤浴や半身浴で汗をかくなども併せていただけるととても効果が出やすくなりますが、まずはとにかく水分補給をしっかり行う事を心掛けてください。
身体から水分が不足すると尿や汗として老廃物を排出する事がなかなかスムーズに行われずに滞ってしまいます。
身体の中の水分量が減って血液の循環が悪くなってしまうと、老廃物を回収する動きも悪くなってしまいます。
お水を摂る時にアルコール、糖分入りの飲み物、カフェイン入りの飲み物は水分補給に適していないので、お水もしくはお茶を飲む様にしてください。
寒くなってきた今、なかなか水分補給をつい忘れてしまう方も多いと思うのですが、せっかくの脂肪冷却の効果を薄くしないためにも、こまめに水分を摂れる様にしていただきたいなと思います。
