こんにちは、群馬県伊勢崎市にあるエステサロンCRBEIAです！
脂肪冷却は脂肪を凍らせて、老廃物に変えて、自己代謝で1〜2ヶ月程かけて身体の外に尿、汗、便などから排出されていく流れになります。
しっかり効果を出す為に大切なのが老廃物を排出するという事です。
老廃物を排出する事を自己代謝だけに頼るのではどうしても弱い部分がある為、出来る方は筋トレや有酸素運動などの適度な運動、暑くて大変かとは思いますが身体の内側から悪い物を排出出来る岩盤浴で汗を出す、など様々な方法はありますが、最も手軽に始められて1番大切なのが水分補給になります。
人間の体の7割は水分で出来ていると言われています。
その為水分を日々補給するのはとても大切な事になってきます。
お水が嫌い、苦手で飲めない、、という方も暑くなってきて水分補給もしやすい今こそ少しずつ慣れて、量飲める様にしていただきたいなと思います。
まだまだこれから暑くなると思うので、しっかり水分補給を1日最低でも1.5リットル〜2リットル飲めるのが理想です。
ちなみにお酒は水分ではないので、お酒で水分補給出来たから大丈夫！とは思わずお酒以外でしっかりお水を飲む様に心掛けてください。
水分補給をしっかりしてサイズダウン目指して頑張りましょう！
